发生腰椎滑脱后，患者可能没有任何病症，只有在是拍片时才发现腰椎有问题;也可能会出现各种相关病症，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，严重时会出现大小便异常的情况。滑脱较重的病患可能会出现腰部腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。

    时时医神经外科专家李维新教授介绍，对于轻度的腰椎滑脱患者来说，可以使用保守医治，包括服用药物、佩戴腰托及进行一些康复锻炼等。现介绍几种自我康复锻炼的方法提供给大家参考，其目的是在于加强腰部和腹部的肌肉力量。

    发生腰椎滑脱后，患者可能没有任何病症，只有在是拍片时才发现腰椎有问题;也可能会出现各种相关病症，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，严重时会出现大小便异常的情况。滑脱较重的病患可能会出现腰部腹部前凸，甚至躯干缩短、走路时出现摇摆。

    第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍，对于轻度的腰椎滑脱患者来说，可以使用保守医治，包括服用药物、佩戴腰托及进行一些康复锻炼等。现介绍几种自我康复锻炼的方法提供给大家参考，其目的是在于加强腰部和腹部的肌肉力量。

    1.仰卧起坐：仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干缓缓抬起，抬起的高度根据个人情况而定，一般不需要抬得很高。

    2.直腿抬高：仰卧，把双手放在身体的两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后要坚持5秒然后放下，左右交替。

    3.“半桥”训练：仰卧，两膝靠紧屈曲，双足踩于床面，挺胸挺腰让臀部离开床面，抬起后需要坚持5秒再放下。

    4.抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝让其尽量往胸部靠近，需要注意的是不要将背部弓起离开床面。

    5.俯卧抬腿：俯卧，交换抬起伸直的左下肢，抬起后要坚持5秒后再放下，左右交替。

    以上每个动作训练10次，每天2组，训练时需要注意动作轻柔。

    最后，李维新教授提示：如果腰椎滑脱病患出现感觉障碍严重，明显神经性跛行以及明显的下肢软弱等，通过正规的保守医治后症状无明显缓解，严重的影响了生活和工作，这时就应该考虑手术医治了。