清明小长假，正是出去踏青、放风筝的好时节!大家可以外出运动一下，缓解压力，调节心情，这些都利于大家的身心健康。时时医神经外科专家李维新教授温馨提示大家：放风筝可以预防颈椎病，但是放风筝也要讲究科学。

　　放风筝运动不仅可以缓解病情，还可以调节心情。 放风筝过程中，需要不断地牵拉奔走，还要仰首远眺，这对于颈椎病以及肩周炎都是很好的锻炼。

　　我们的人体颈椎有一个生理曲线，长期伏案，弧线发生改变，压迫神经，而放风筝举头望天，可以使变形的颈椎进行矫正，自然有防治效果。

　　另外，清明长假踏青、放风筝，还能舒展筋骨，活动四肢，能推动人体的新陈代谢，改善血液循环，双眼面对蓝天，能消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。

　　但不是所有人都适合放风筝的！李维新教授强调，年龄超过60岁的老人不适合放风筝。放风筝时必须要人前前后后不停移动，老年人在向后倒着走时极易摔跤、绊倒；有高血压的人也不宜放风筝。如果长时间做仰头和身体后倾的动作会促使血压不稳定，血压产生忽高忽低，有可能引发脑梗或心梗等病。

　　最后，时时医神经外科专家李维新教授还提醒大家：不宜过长时间地抬头放风筝，长时间放风筝不仅会导致头晕、脑供血不足，还会引起脊柱僵硬损伤，应该每隔15分钟到20分钟要低头休息一下。