亚健康由什么引发的？

2025/07/06 编辑人：晏怡　点击数：1278

亚健康由什么引发的

亚健康引起的原因是综合的、复杂的。症状也非常复杂，可能每个人表现得都不一样，但最后所得的结论一样，就是给人心理上的折磨。有调查显示，在一线城市，比如北京、上海、广州等这些压力较大的城市，属于亚健康的人有75%以上，25%的人要么有病，要么就彻底没病。而现在这个数字又在持续上升，80%的人群都是亚健康，剩下的20%基本上有病。

　 时时医神经外科专家晏怡教授指出，颈椎病也越来越年轻化。本来随年龄的增长，颈椎的退化，老年人患颈椎病可能会越来越多，越来越常见。但由于现在生活习惯等各方面的改变，小孩患颈椎病也日益增多，这也说明亚健康状态的人群越来越年轻化。

脊柱疼引发亚健康

　　亚健康有一个十分重要的诱因，就是人的脊柱，脊柱会造成我们的亚健康。为什么这样说呢？人的脊柱是特别重要的组织。所有人体的神经全是从脊柱发出的，脑神经有12对，脊神经有34对，这些都可以导致亚健康。“大家知道，人体的上半部分是由脊柱支撑着，脖子上是颈椎，胸部、胸椎，下面是腰椎，再下面是尾椎，脊柱的任何部位稍微有不舒服就会导致身体出问题。”

“脊柱可以引起很多类颈椎病，头昏、眩晕甚至昏倒在地，还可能产生心脏病。颈椎病造成心脏不舒服、心跳加快等。胸椎、腰椎也会有这些症状。所以，脊柱是造成亚健康很重要的一个症状，“导致亚健康的原因80%是脊柱。”

爬一爬、吊一吊对腰很有好处

　　因为80%的亚健康由于脊柱导致，因此调治的关键是对脊柱进行保健。首先要注意不要睡太软的床。“太软的床虽然舒服，但第二天起床会很困难，特别是中老年人，经常起不来，而且对脊柱不好。”

其次没事要经常爬一爬、吊一吊、游一游。根据脊柱的现状，颈椎有一个弯曲，前面一弯，后面胸部要一弯，使各个部分都承受人体的重量，如果坐和站等行为方式不对，就会使脊柱产生影响，造成颈肩腰酸腿痛。所以，没事的时候，可以在地上或者床上爬一爬、吊一吊，把腰放松放松，对腰部有好处。其中游一游是最好的运动，可以使脊椎和四肢都能得到很好的锻炼，又不会让人体受伤。

保健和调治最重要的是要保持好心态，“开心了，亚健康也会减轻。”

晏怡教授提醒：对于亚健康状态的认识和调治来说，好的心态需摆在首位。保健的方法如果还不能调治亚健康，那就需要去医院找专业人士来进行正规的调治。

友好提示：本文为“时时医平台”出品，欢迎转载，请注明来源，谢谢合作!

医生介绍　

成功案例

时时医 ---- 火箭军干部病例钢铁战士竟被落枕折磨不堪火箭军，相信有的人并不清楚，但是说到二炮，相信绝大多数人并不陌生。作为我国的战略威慑...
时时医经典病例之单节段椎间盘切除+椎体融合内固定术 “真的很谢谢您治好了我妈又治好了我！”赵警官感激的对解除了他的病痛之忧的第四军医大学唐都医院神经外科李维新教授...
时时医经典案例——“腰椎间盘摘除神经减压植骨融合内固定术近日，时时医神经外科脊柱脊髓治疗组组长李维新教授成功为一位年近八旬并伴有外伤史，因腰椎管狭窄折磨下肢疼痛且生活...
时时医成功案例----“寰枕畸形减压植骨融合内固定术+气阳春三月，春光明媚，让人觉得格外温馨美好。在第四军医大学唐都医院神经外科李维新教授的门诊办公室，来自浙江杭州的...

推荐医生

Dean Chou

加州大学旧金山分校脊椎脊柱中心

神经外科
陆弋

哈佛大学医学院附属布莱根和妇女医院

神经外科
王宁

首都医科大学宣武医院

神经外科
孙青芳

上海交通大学医学院附属瑞金医院

神经外科